ビタミンD

最近の研究によると、新生児の２割が
ビタミンＤ不足だという。
そもそも、ビタミンＤは、体内で作られ、
日光を浴びることで、生成される。
でも、十分に日光を浴びていないため、
ビタミンＤ不足になっているという。

ビタミンＤが不足すると、骨の変形がおきたり
するので、十分とる必要があります。
大人でも、ビタミンＤ不足だと、骨粗しょう症
を招いたりします。

対策としては、1日30分でも日光浴をすること。
新生児も、紫外線を気にせず、外に行くことだと
いうことです（抵抗感はありますが・・・）。
日光浴をしている人は、肌が焼けて、健康的な
イメージがありますが、それはただの
イメージだけではないのですね。
日に当たると、骨が強くなり、実際にも
健康といえるのですね。